principianti o esperti, abbiamo tutti un debole per lo sci di fondo
18 Gennaio 2023
Lo sci di fondo: uno sport completo da scoprire nei comprensori Nizza Costa Azzurra
Lo sci di fondo è la disciplina nordica per eccellenza. Si pratica da sempre nei paesi dell’ Europa settentrionale, in principio soprattutto per muoversi in un paesaggio innevato. È nel 1924 che divenne uno sport quando fu incluso per la prima volta nei Giochi Olimpici di Chamonix.
L’inverno è il momento ideale per scoprire lo sci di fondo, uno sport molto completo e accessibile a tutti, nelle stazioni sciistiche della Vésubie et Tinée della Métropole Nizza Costa Azzurra
Lo sapevi?
Sci di fondo o sci alpinismo, come orientarsi?
Lo sci di fondo è una disciplina che si pratica con sci più sottili di quelli utilizzati per lo sci alpino e con scarponi molto più leggeri e flessibili. Il dorso del piede si stacca dallo sci ed è libero. Lo sci viene fissato allo scarpone dalla parte anteriore. Lo sci di fondo si pratica su piste battute e/o tracciate e su percorsi relativamente pianeggianti.
Lo sci alpinismo si pratica all’aria aperta, fuori dai sentieri battuti. Gli sci e gli scarponi sono, per dimensioni e larghezza, simili a quelli usati per lo sci alpino. L’attacco degli scarponi sugli sci è in due posizioni: il tallone è libero per la salita, ma è fissato per la discesa, il che consente di percorrere itinerari in pendenza. Durante la salita, attacchiamo le “pelli di foca” sotto gli sci (non preoccupatevi, sono sintetiche e della foca hanno solo il nome!) per fare presa sulla neve. Per la discesa, le “pelli di foca” vengono rimosse.
Lo sci alpinismo è uno sport che all’inizio richiede una supervisione, per poter progredire in tutta sicurezza. Attenzione allo stato del manto nevoso e ricorda di portare con te l’attrezzatura essenziale per il soccorso in valanga (ARTVA, pala e sonda).
Per trovare lo sport che più ti si addice, non avrai che l’imbarazzo della scelta. Il miglior approccio è quello di provarlo, noleggiando l’attrezzatura. Quanto a noi nostra, oggi ci concentriamo sullo sci di fondo!
Skating o tecnica classica, trova il tuo stile
Lo sci di fondo classico o alternativo si pratica su piste tracciate in piano o con un leggerissimo dislivello. Lo sciatore si muove spingendo alternativamente la gamba destra e quella sinistra, da cui il nome. Il piede si muove in avanti mentre scivola e l’azione è aiutata dalle braccia che premono sui bastoncini. A volte si usa la doppia spinta, con gli sci paralleli, con la sola forza delle braccia e della parte superiore del corpo per guadagnare velocità.
Gli sci sono dotati di una soletta con scaglie che permettono loro di scivolare in avanti, ma non all’indietro.
Negli anni ’80 è stata sviluppata una nuova tecnica, chiamata skating. Ritenuto più tecnico, lo skating si pratica con sci lisci e un passo scivolato con gli sci allargati. Si lavora con tutto il corpo, il petto è proiettato in avanti e le braccia premono sui bastoncini. Lo sciatore può così raggiungere rapidamente una velocità elevata e avanzare in salita.
In entrambe le tecniche, lo sci di fondo è uno sport che sollecita tutti i muscoli e fa fare attività cardio. Richiede forza respiratoria, ma i movimenti sono fluidi e scorrevoli e salvaguardano le articolazioni.
Come si può vedere, i vantaggi della tecnica classica o dello skating sono numerosi: ci si mantiene in forma e ci si immerge in magnifici paesaggi montani.
Dove praticare lo sci di fondo?
Il centre nordique du Boréon
Nei pressi di Saint-Martin-Vésubie, a 1500 metri d’altitudine, il centre nordique du Boréon è una referenza per gli appassionati di sci di fondo sulla Costa Azzurra.
Con a disposizione una ventina di chilometri di piste battute e segnalate (verdi, blu, rosse o nere), è possibile scegliere il percorso più adatto a te. Le piste pemettono di praticare la tecnica classica o lo skating. Infine, una pista di border cross permette di scoprire una disciplina in cui lo sci di fondo viene praticato su un terreno più irregolare con dossi.
Il sito del Boréon offre buone condizioni di neve grazie alla sua posizione in una valle boschiva. È possibile noleggiare l’attrezzatura all’ingresso del sito nell’area della biglietteria.
La valle del Boréon, all’ingresso del Parco Nazionale del Mercantour, è un’area boschiva ricoperta di abeti rossi e larici. Ricca di numerose specie animali, è un luogo straordinario in tutte le stagioni.
Attività complementari:
Dal centro nordico ti aspettano diversi percorsi per le escursioni con le ciaspole.
La cascata di ghiaccio artificiale è un’opportunità per scoprire questa disciplina, a seconda delle condizioni meteorologiche.
Infine, potrai approfittare del tuo soggiorno al Boréon per visitare il Parc Alpha e i suoi lupi del Mercantour.
Le site nordique di Saint-Dalmas-le-Selvage
Saint-Dalmas-Le-Selvage, il comune più settentrionale del dipartimento delle Alpes-Maritimes, dispone di un’area per il nordic walking, situata fra i 1500 e e 1800 metri d’altitudine con un ottimo innevamento.
Due piste da sci di fondo sono di libero accesso: il circuito verde di La Coulié (1 km) e l’anello blu di Lavoutre (4,5 km). Le piste sono battute per lo skating e tracciate per lo sci classico.
Il sentiero verde costeggia il fiume e il sentiero blu attraversa i prati, offrendo panorami aperti e diversi livelli di difficoltà.
I negozi di noleggio attrezzature più vicini si trovano a Saint-Etienne-de-Tinée e Auron (7 e 14 km da Saint-Dalmas):
- Magasin Burlet Sports a Saint Etienne de Tinée: +33(0)4 93 02 44 53
- Magasin Ski Set a Auron: +33(0)4 93 23 28 38 91
- Trova i negozzi di noleggio sci sul sito Auron – magasins de sport
Attività complementari:
Il sito nordico è noto per i suoi bellissimi percorsi per le racchette da neve, che sono anche il punto di partenza per lo sci alpinismo.
I percorsi per le ciaspole sono battuti e sugli itinerari Col d’Anelle e Gianto sono disponibili ripari diurni per gli escursionisti che possono mangiare al caldo in un piccolo chalet di legno (accesso libero, ripari diurni non custoditi).
Il sito di arrampicata su ghiaccio della valle di Gialorgues è un sito naturale da scoprire con le guide locali.
Informazioni :
- Guides Tinée Mercantour: +33(0)7 82 02 46 71 o su Guides Tinée Mercantour
- Bureau d’information: +33(0)4 93 02 46 40 o su www.saintdalmasleselvage.fr
Sci di fondo a Roubion – Col de la Couillole
Roubion assicura aria pura e attività in tutte le stagioni! Perché non scoprire i circuiti nordici del Col de la Couillole?
Con un magnifico panorama, è possibile fruire dei percorsi per lo sci di fondo o per le racchette da neve.
È consigliabile chiamare in anticipo l’ufficio informazioni del comprensorio al numero +33(0)4 93 02 10 30 per informarsi sulle condizioni della pista.
E nelle stazioni di sci alpino ?
Per iniziare a praticare con profitto questa disciplina o per perfezionarsi, la Scuola Francese di Sci (ESF) è presente nelle località di Isola 2000, Auron e La Colmiane e offre lezioni di sci di fondo.
Per tutta la stagione sono disponibili corsi di sci di fondo presso gli impianti di partenza o in quota, a seconda delle condizioni di innevamento.
Informazioni all’ ufficio turistico
A la Colmiane, gli istruttori dell’ ESF si adeguano alle tue richieste per corsi di sci di fondo, skating, ski-orientation, nordic walking o télémark.
A Isola 2000, l’ESF propone corsi di avviamento o perfezionamento nelle due tecniche di sci di fondo, classica o skating intorno a un anello di 5 km.
Ad Auron, il percorso del Blainon offre un panorama grandioso sul Mont Mounier. Il percorso sci di fondo di 4 km è accessibile in seggiovia da Blainon : 5 € andata/ritorno.
Nei pressi della Métropole Nizza Costa Azzurra
Nelle immediate vicinanze della stazione di Roubion Les Buisses, il comprensorio sciistico nordico di Beuil Les Launes offre 4 piste per 25 km di sci di fondo (piste verdi, blu e rosse).
Maggiori informazioni al bureau d’accueil de Roubion +33(0)4 93 02 10 30 o all’Ufficio del Turismo di Beuil : +33(0)4 93 02 32 58
Gréolières-les-Neiges è una piccola località a nord del massiccio del Cheiron con 30 km di piste per lo sci nordico tra i 1400 e i 1500 m di altitudine, aperte in base alle condizioni di innevamento.
Ti piaceranno anche questi articoli
